桑椹花茶不仅口感清甜，还具有滋阴补血、好意思容养颜、抗年迈等功效。搭配不同的食材，不错进展更多养生作用。以下是6种实用搭配，快来试试吧！

一、 桑椹+玫瑰花：疏肝解郁

材料：桑椹干10g、玫瑰花5g、净水500ml

作念法：

1. 桑椹干和玫瑰花洗净，放入养生壶中。

2. 加入净水，煮沸后转小火煮10分钟。

3. 过滤饮用，可加适量蜂蜜调味。

功效：疏肝解郁，缓解情怀压力，合乎情绪低垂者。

二、 桑椹+枸杞：滋阴补肾

材料：桑椹干10g、枸杞10g、净水500ml

伸开剩余76%

作念法：

1. 桑椹干和枸杞洗净，放入养生壶中。

2. 加入净水，煮沸后转小火煮15分钟。

3. 过滤饮用，可反复冲泡。

功效：滋阴补肾，改善疲惫，合乎熬夜、体质年迈者。

三、 桑椹+红枣：补血养颜**

材料：桑椹干10g、红枣5颗、净水500ml

作念法：

1. 桑椹干和红枣洗净，红枣去核。

2. 加入净水，煮沸后转小火煮20分钟。

3. 过滤饮用，可加适量红糖调味。

功效：补血养颜，改善面色惨白、乏力。

四、 桑椹+菊花：清热明目

材料：桑椹干10g、菊花5g、净水500ml

作念法：

1. 桑椹干和菊花洗净，放入养生壶中。

2. 加入净水，煮沸后转小火煮10分钟。

3. 过滤饮用，可反复冲泡。

功效：清热明目，合乎眼睛干涩、上火者。

五、 桑椹+陈皮：理气健脾

材料：桑椹干10g、陈皮5g、净水500ml

作念法：

1. 桑椹干和陈皮洗净，放入养生壶中。

2. 加入净水，煮沸后转小火煮15分钟。

3. 过滤饮用，可反复冲泡。

功效：理气健脾，合乎消化不良、胃胀者。

六、 桑椹+桂圆：安神助眠

材料：桑椹干10g、桂圆5颗、净水500ml

作念法：

1. 桑椹干和桂圆洗净，放入养生壶中。

2. 加入净水，煮沸后转小火煮20分钟。

3. 过滤饮用，可加适量蜂蜜调味。

功效：安神助眠，合乎失眠、多梦者。

小贴士

1. 适量饮用：桑椹花茶不宜过量，每天1-2杯即可。

2. 禁忌东谈主群：脾胃虚寒、泻肚者慎用。

3. 饮用期间：冷落上昼或下昼饮用，晚上幸免饮用。

桑椹花茶的6

种实用搭配，或者实用，功效千般。不管是疏肝解郁、滋阴补肾，如故补血养颜、安神助眠，总有一款合乎你！马上储藏欧洲杯体育，脱手试试吧！#塑颜工匠#

发布于：福建省