巨匠王人知谈“夙夜刷牙，不长龋齿”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒东谈主只念念刷一次开云体育(中国)官方网站，早上刷好仍是晚上刷好？” 开云体育(中国)官方网站
r今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不行省？
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为什么每天至少刷两次牙？
rrrrr口腔健康的两大公敌：龋病（龋齿）和牙周病（老掉牙），王人是由永久附着在牙齿名义的细菌不休堆积衍生，握续碎裂牙齿和牙周复古组织导致的。
r然则这些细菌并不是一启动就紧紧地粘在牙面上了，形成幽闲熟悉的菌斑需要一个流程：
rr一阶段——初期附着（0—2小时）当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又启动形成了，但这时候独一少许松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。r二阶段——细菌附着（2—12小时）越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，而况比一阶段更寂静。r三阶段——熟悉菌斑（12小时后）附着的细菌启动衍生代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑拖拉熟悉。熟悉的菌斑结构愈加密致，难以通过浅近的刷牙去除。r四阶段——绝对熟悉（24小时后）经过24小时，牙菌斑绝对熟悉，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康挟制很大，容易激勉龋齿和牙周疾病。rr从菌斑熟悉的流程和时代不错看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏扶持清洁，好像去除牙面上细菌的时代即是前次刷牙后12小时内（第一、二阶段）。率先这个时代，拖拉熟悉的菌斑无法再通过刷牙透彻去除，它们会进一步衍生踏实我方的堡垒，并握续对口腔健康形成伤害。
r淌若每天只刷一次，非凡于终止24小时，牙面上的菌斑早已绝对熟悉，很难刷下来，因此每天夙夜王人要刷牙，不行偷懒。
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为什么晚上刷牙相等迫切？
rrrrr晚上刷牙致使比早上更迫切，原因主要有以下几个方面：
rr将牙面上细菌量截止到低水平rr晚上刷牙好像将牙面上的细菌量截止到低水平。
r唾液是牙齿的自然清谈夫，一方面它不错不休冲刷牙齿名义，去除食品残渣、贬抑细菌滋长；另一方面唾液里含有好多矿物资，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对，不错让脱矿的牙面再矿化，重新变得将强。
r寝息时，唾液分泌量减少，自洁能力裁减，这种保护机制就会变弱，为细菌的生息衍生营造了考究的环境。
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rr吊销残留的食品残渣rr
晚上刷牙不错灵验吊销一天地来残留的食品残渣。
r口内的食品残渣含有广泛糖分，会为细菌提供丰富的“食品”，匡助它们衍生并代谢产生广泛酸性物资，牙釉质永久透露在这么酸性的环境中，就会被融解和侵蚀，不休脱矿变成龋洞。
rr吊销牙菌斑rr导致龋病和牙周病的罪魁罪魁即是牙面菌斑，夜间是细菌生息和加快积存的环节时代。晚上刷牙不错灵验吊销牙菌斑，减少牙结石的形成，从而裁减龋齿和牙周病的风险。
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rr缩小口腔异味rr
口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌观念食品残渣产生的蒸发性硫化物。晚上刷牙不错吊销这些食品残渣和细菌，减少异味物资的产生。淌若前一晚莫得刷牙，口腔异味可能会愈加融会。
r但愿看到这篇著述的你能爱好起来，晚上好好刷牙！
r（央视新闻客户端）
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